H1N1インフルエンザ予防５つの方法　

1.室内の換気をきちんとし、空気の通りを良くする、また室内の掃除を欠かさずし、衣服や布団等はきちんと干す。

2.できる限り室外に出て運動等をし、新鮮な空気を吸い、体を強くさせる。

3.良い衛生習慣を保つようにし、くしゃみ、咳、鼻水をかんだ後等は手を洗う。洗い終った後清潔なタオルやティッシュで手をきちんと拭く。共同タオルにしない方が良い。

4.バランスの良い食生活を送り、定期的な運動と十分な休息をとる、プレッシャーは抱えすぎず、タバコの本数は控えめに。天気の変わり目には衣服で体の調整をし、免疫力を上げる。

5.人が多い場所にはいかないようにする。